Lär dig meditera genom rörelse

Tänk om meditation inte handlade om att sitta still, utan om att lyssna in i kroppen? I denna kvällsworkshop utforskar vi meditation genom mjuk rörelse och kroppsmedveten närvaro. Istället för att försöka tysta sinnet låter vi uppmärksamheten landa i kroppens förnimmelser, andetaget och enkla rörelser. Ett naturligt sätt att komma hem till nuet.